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Pescados y mariscos · Recetas con toque

Bacalao a la portuguesa

5,0 · 4 opiniones|Por Inés Carcacía|27/3/2016

Estamos en Semana Santa y algo típico es el pescado, sobre todo el bacalao, en mi familia solemos irlo a comprar a Portugal porque la calidad es increíble, y el precio con relación a la calidad es más asequible, aunque muchas veces pasa de 100€ la hoja de bacacalo, pero es buenísimo y rinde mucho más.
La receta de hoy es de mi madre, Chicha para la familia, y así se debería llamar la receta pero ella dice que está basado en la receta tradicional de Portugal.
Lo acabamos de comer y nos hemos chupado los dedos.
Vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

6Raciones
MedioDificultad
20 minPreparación
30 minCocción
PortuguesaCocina
6 RacionesRaciones

Instrucciones

  1. Ponemos una sartén al fuego y pasamos la cebolla en aros, solo ablandarla y la colocamos de base en la fuente en la que vayamos a cocinar el bacacalo.

  2. Cortamos las patatas en panadera y las pasamos por la sartén también, que se hagan un poco y las vamos colocando encima de la cebolla.

  3. Pelamos el tomate y lo cortamos en aros finos y situamos encima de las patatas.

  4. Los trozos de bacalao los pasamos por harina (maicena si sois celiacos) y le tostamos solo la piel en una sartén y los vamos colocando encima del tomate en la bandeja, con la piel para abajo.

  5. En la misma sartén calentamos el tomate frito con dos cucharadas de agua y la cucharita de concentrado de verduras y se reparte por encima de los trozos de bacalao.

  6. Espolvoreamos generosamente queso en polvo por encima de todo e introducimos al horno a 180º C con calor arriba y abajo aproximadamente 30 minutos.

  7. Sacar y servir, que lo disfrutéis!!

Receta

Los trucosde Inés

El tiempo de horneado dependerá un poco del grosor del pescado, mi madre lo tiene a desalar 3 días antes, así que imaginaos como es de grueso. Se desala en la nevera y cambiándole el agua cada dos horas.

¿Cómo se desala un bacalao grueso?

En la nevera y cambiándole el agua cada dos horas; mi madre lo tiene a desalar 3 días antes, así que imaginaos cómo es de grueso.

¿De qué depende el tiempo de horno?

Del grosor del pescado: los 30 minutos a 180ºC son orientativos.

¿Cómo preparo el bacalao antes del horno?

Pasad los trozos por harina, o maicena si sois celíacos, tostad solo la piel en una sartén y colocadlos en la bandeja con la piel hacia abajo.

Información nutricionalpor ración

483kcal24% VR*
Hidratos 29% Proteínas 43% Grasas 28%
Grasas14,3 g · 20% VR
de las cuales saturadas2,7 g · 14% VR
Hidratos de carbono33,1 g · 13% VR
de los cuales azúcares5,1 g · 6% VR
Fibra4,5 g · 18% VR
Proteínas49,4 g · 99% VR
Sal3 g · 50% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Lo que cuentan quienes la han hecho 9 comentarios

  1. Te sigo desde hace años, ya he instalado la aplicación,perfecta muy bien elaborada y fácil de trabajar.
    Muuuuuuchas gracias y un cordial saludo.

    Salvy progresivo

  2. Hola Ines
    Se puede hacer con bacalao fresco ?
    O tiene q ser desalado ? Y se puede poner queso rallado en vez de queso en polvo ? Me imagino que esta receta se puede hacer con cualquier pescado, no ? Gracias

    1. Hola Alicia, sí se puede hacer con bacalao fresco, aunque nosotros siempre lo hemos hecho con él desalado; el queso puede ser rallado ,pero ya te digo, siempre hacemos la receta igual porque sale buenísimo; la receta se puede adaptar a cualquier pescado, pero ten en cuenta que el pescado fresco yo creo que se hace en menos tiempo que el desalado, o será porque nosotros compramos bacalao bastante grueso y entonces tarda más en hacerse; espero haberte sido de ayuda ;-))

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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