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Legumbres y verduras · Recetas con toque

Cazuelitas de huevos al horno con verduras

5,0 · 1 opinión|Por Inés Carcacía|13/12/2016

A veces buscamos recetas que sean sencillas de hacer, porque andamos con el tiempo justo o simplemente porque no queremos complicarnos mucho.
La receta de hoy es ideal para esos casos.
Nosotros la hemos preparado para cenar, no hay que estar muy pendiente porque se hace casi sola y en media hora más o menos estará la cena o la comida lista.
Lleva ingredientes fáciles, de los que solemos tener por casa, económicos y sanos a la vez.
Se puede variar la receta porque acepta muchas combinaciones posibles.
Así que vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

2Personas
FácilDificultad
5 minPreparación
30 minCocción
EspañolaCocina
2 Personas Raciones

Instrucciones

  1. Le hacemos unos cortes a los tomates para que no revienten en el horno.

  2. Colocamos en unas cazuelitas de barro un chorrito de aceite, los guisantes, el jamón cortado en tiras o tacos.

  3. Arriba de todo colocamos un tomate en cada cazuela.

  4. Chascamos los huevos encima, salpimentamos al horno durante 30 min a 180º C con calor arriba y abajo.

  5. Servimos calientes y a disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

Podéis añadirle champiñones o setas, le va perfecto.

¿Por qué se les hacen cortes a los tomates?

Para que no revienten en el horno durante los 30 minutos que van las cazuelitas.

¿Le puedo añadir algo más a las cazuelitas?

Sí: champiñones o setas, les van perfecto.

Información nutricionalpor ración

323kcal16% VR*
Hidratos 14% Proteínas 28% Grasas 58%
Grasas20,3 g · 29% VR
de las cuales saturadas5,2 g · 26% VR
Hidratos de carbono11 g · 4% VR
de los cuales azúcares6,4 g · 7% VR
Fibra3,9 g · 16% VR
Proteínas22,3 g · 45% VR
Sal1,6 g · 27% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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