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Aperitivos · Recetas con toque

Tosta de aguacate y tomate al pesto

Por Inés Carcacía|6/8/2019

Que bien se está de vacaciones!

Hay mucho tiempo para hacer un montón de cosas que durante el resto del año hacemos a mil.

Sobre todo cocinar pero más que eso disfrutar de tiempo para luego poder degustarlo todo tranquilamente.

En verano comemos, cenamos y desayunamos fuera en el jardín, es donde mejor se está.

No hay dinero que pague esas cenas fuera al fresquillo disfrutando solo del sonido de los grillos alrededor.

Os traigo una tosta riquísima y sana, llena de vitaminas perfecta para el verano.

La receta del pesto la tenéis en el blog, la puse ayer porque voy a hacer un par de recetas que lo llevan.

Os animáis?

Pues vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

2porciones
FácilDificultad
10 minPreparación
InternacionalCocina
2 porcionesRaciones

Instrucciones

  1. Cocemos los huevos de codorniz, pelamos y reservamos.

  2. Tostamos un poco el pan por ambos lados.

  3. Untamos con la salsa pesto ambas rebanadas de pan.

  4. Cortamos el aguacate y el tomate y repartimos por encima de la salsa.

  5. Colocamos encima los huevos de codorniz partidos al medio.

  6. Echamos un poquitín de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.

  7. Listo para disfrutar!

Receta

Información nutricionalpor ración

360kcal18% VR*
Hidratos 27% Proteínas 10% Grasas 63%
Grasas25,4 g · 36% VR
de las cuales saturadas5,4 g · 27% VR
Hidratos de carbono24,6 g · 9% VR
de los cuales azúcares3,1 g · 3% VR
Fibra6,7 g · 27% VR
Proteínas9,5 g · 19% VR
Sal0,9 g · 15% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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