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Huevos, salsas y guarniciones · Legumbres y verduras

Guiso de setas y verduras con huevo de oca

Por Inés Carcacía|14/1/2019

Me encanta cuando Nacho entra en casa y le veo una cestita con setas que ha encontrado en los montes del pueblo después de salir a pasear con los perros.

Solo coge unas tres variedades de setas, las que realmente conoce bien y que nos encantan.

En este caso traía las que se llaman Macrolepiota procera (ni que yo entendiera de setas jejeje) que son altas, esbeltas y su sombrero puede alcanzar hasta 40 cm.

Y además traía 3 pequeños y deliciosos Boletus edulis ( me chiflan).

De estas dos clases son las que más trae, aunque este invierno también ha traído los codiciados y exquisitos  Níscalos o llamado lactarius deliciosus, son una joya para nosotros.

Así que decidimos combinarlos con unas verduras de casa además, de nuestra huerta que teníamos y acompañarle de unos huevos, pero nada mejor que un huevo de oca recién cogido.

Manos a la obra y a por la receta...

 

La recetapaso a paso

3personas
MedioDificultad
30 minPreparación
30 minCocción
EspañolaCocina
3 personasRaciones

Instrucciones

  1. Echamos el aceite en una olla e incorporamos los ajos, cebolla, calabacín y pimientos bien picados como si fuese para pisto.

  2. Removemos para que se haga todo bien durante un par de minutos.

  3. Agregamos las setas limpias y cortadas en trozos y removemos un poco para que se impregne todo bien.

  4. Soltarán algo de agua así que no tengáis miedo que no deberían pegarse; removemos y hacemos a fuego medio hasta que veamos que van reblandeciendo.

  5. Incorporamos el tomate si es natural troceado, si es en bote echamos a las verduras y setas.

  6. Salpimentamos y dejamos que se hagan unos 5- 10 minutos.

  7. Echamos el huevo (en mi caso de oca o si no de gallinas), dejamos a fuego suave y tapamos la olla.

  8. En el caso del huevo de oca tarda algo más en hacerse pero si son de gallina en unos 5 minutos posiblemente se cuaje la clara .

  9. Y ya solo queda disfrutar de este plato tan fácil y sabroso.

Receta

Los trucosde Inés

¿Se me van a pegar las setas en la olla?

No tengáis miedo: sueltan algo de agua, así que basta con remover y hacerlas a fuego medio hasta que veáis que van reblandeciendo.

¿Y si no encuentro huevo de oca?

Podéis poner 3 huevos de gallinas camperas. El de oca tarda algo más en hacerse; los de gallina, con la olla tapada a fuego suave, cuajan la clara en unos 5 minutos.

Información nutricionalpor ración

338kcal17% VR*
Hidratos 21% Proteínas 14% Grasas 65%
Grasas23,7 g · 34% VR
de las cuales saturadas4,2 g · 21% VR
Hidratos de carbono17,1 g · 7% VR
de los cuales azúcares9,4 g · 10% VR
Fibra7,2 g · 29% VR
Proteínas11,9 g · 24% VR
Sal0,8 g · 13% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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