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Legumbres y verduras · Recetas con toque

Espaguetis de calabacín con tomate seco

5,0 · 2 opiniones|Por Inés Carcacía|6/6/2023

Menuda receta rica y fácil os traigo!

Comenzamos a tener calabacines en la huerta así que hay que darles salida en casa, además es un producto buenísimo y muy poco calórico, todo son ventajas con él.

Necesitáis un aparatito para hacer los espaguetis sino tenéis que hacerlo a cuchillo y os costará más pero bueno todo es ponerse.

En media hora comida o cena lista, no os parece buena idea?

Pues vamos allá con la receta de estos espaguetis de calabacín con tomates secos …

La recetapaso a paso

2personas
FácilDificultad
15 minPreparación
15 minCocción
EspañolaCocina
2 personas Raciones

Instrucciones

  1. Lo primero preparamos los espaguetis de calabacín, no le quitéis la piel al calabacín.

  2. Cortamos el ajo, picamos fino y salteamos en un poco de aceite en una sartén.

  3. Una vez dorado añadimos los espaguetis de calabacín, removemos para que se impregne todo.

  4. Removemos de vez en cuando para que se hagan bien por todos los lados.

  5. Picamos los tomates secos en trocitos, que se vean luego en el conjunto del plato y añadimos a la sartén.

  6. Salpimentamos al gusto.

  7. Por último cuando ya esté el calabacín blandito (unos 12-15 minutos) incorporamos los dados de jamón y salteamos todo junto.

  8. Y solo queda disfrutar !

Receta

Los trucosde Inés

¿Hay que pelar el calabacín?

No, los espaguetis se hacen con la piel puesta.

¿Cuándo está listo el calabacín?

Cuando esté blandito, que suelen ser unos 12-15 minutos removiendo de vez en cuando para que se haga por todos los lados.

¿Cuándo añado el jamón?

Al final del todo, cuando el calabacín ya está blandito, para saltearlo todo junto un momento. Los tomates secos, en cambio, entran antes y picados en trocitos que se vean luego en el plato.

Información nutricionalpor ración

263kcal13% VR*
Hidratos 12% Proteínas 28% Grasas 60%
Grasas17,3 g · 25% VR
de las cuales saturadas3,7 g · 19% VR
Hidratos de carbono8 g · 3% VR
de los cuales azúcares6 g · 7% VR
Fibra3,3 g · 13% VR
Proteínas18,4 g · 37% VR
Sal3,2 g · 53% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Lo que cuentan quienes la han hecho 2 comentarios

    1. Hola Carmen, normalmente los compro de la marca Ibsa porque me es más cómodo y más fácil también, pero sé de una amiga que los hace, le pido la receta y te la paso sin problema. Un besiño

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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