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Carnes · Huevos, salsas y guarniciones

Sandwich de pollo con salsa de atún

Por Inés Carcacía|16/7/2016

Aprovechando que tenemos pan de molde hecho en casa aprovechamos y nos hacemos un súper sándwich para cenar o comer; el relleno es a gusto de cada uno, a mi me gusta mucho este de pollo con una salsa de atún que le da un toque especial.
Al final de la receta os pongo el enlace al pan de molde, porque merece la pena hacerlo, primero por lo fácil que es de hacer y después porque no lleva ni conservantes ni colorantes, y a saber que más cosas le echan al que se compra.
Venga, a hacer pan de molde que os vale para tostar en el desayuno, para las meriendas de los niños y para unas ricas cenas o comidas.
Vamos allá con la receta de hoy...

La recetapaso a paso

2personas
FácilDificultad
5 minPreparación
5 minCocción
EspañolaCocina
2 personasRaciones

Instrucciones

  1. Ponemos los ingredientes de la salsa en una batidora y lo trituramos todo, podéis duplicar las cantidades y lo que os sobre lo guardáis en la nevera.

  2. Hacemos a la plancha los filetes de pollo.

  3. Colocamos una de las rebanadas de pan, colocamos encima la lechuga y el tomate y una cucharadita de la salsa; encima la otra rebanada, la mitad de la loncha de jamón cocido, la loncha de queso y la pechuga de pollo, una cucharadita de la salsa para untar la otra rebanada de pan y tapar.

  4. Hacemos el otro sándwich y listo para disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

la receta del pan de molde aquí.

¿Puedo hacer más cantidad de salsa?

Sí, podéis duplicar las cantidades y lo que os sobre lo guardáis en la nevera para otro día.

¿Qué lleva la salsa exactamente?

Mahonesa light, yogur griego o natural, pepinillos, huevo cocido, el atún escurrido, sal y pimienta, todo triturado junto en la batidora.

¿Puedo usar pan de molde casero?

Claro que sí, en las notas os dejo mi receta de pan de molde.

Información nutricionalpor ración

551kcal28% VR*
Hidratos 29% Proteínas 33% Grasas 38%
Grasas23 g · 33% VR
de las cuales saturadas7,1 g · 36% VR
Hidratos de carbono39,2 g · 15% VR
de los cuales azúcares6,9 g · 8% VR
Fibra3,1 g · 12% VR
Proteínas44,7 g · 89% VR
Sal2,7 g · 45% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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