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Cremas · Legumbres y verduras

Crema de zanahoria

5,0 · 2 opiniones|Por Inés Carcacía|11/3/2016

Tenía pensado hacer hoy de primer plato una crema de calabacín, pero resulta que voy a la nevera y el que tenía está algo pocho, así que no decido usarlo porque no vaya a ser que me estropee toda la crema...se lo comerán las gallinas esta tarde :-))
Y como lo que sí tengo son zanahorias pues se cambia el chip y crema de zanahorias para hoy; algo fácil, rápido y sano...a mis hijos les encantan las cremas de verduras siempre y cuando su color no sea verde, sí, imposible que las coman si son de ese color...manías.

Si tenéis concentrado de verduras casero mucho mejor.

Vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

6raciones
MedioDificultad
5 minPreparación
30 minCocción
EspañolaCocina
6 racionesRaciones

Instrucciones

  1. Con thermomix:
  2. Echamos las patatas, zanahorias y puerro cortadas en trozos en el vaso de Thermomix , la sal, pimienta (el concentrado de verduras si lo queremos echar) y agua y programamos 30 min/ 100º/ giro inverso/ vel 1

  3. Añadimos el aceite de oliva y programamos 1 min/ vel 5-10

  4. Servir caliente.

  5. Sin thermomix:
  6. Pelamos las patatas, zanahorias y cortamos en trozos junto con el puerro.

  7. Echamos en una olla con la sal, pimienta y concentrado de verduras junto con el agua; cocinamos una media hora.

  8. Trituramos con batidora bien para que quede una crema fina sin grumos.

Receta

Los trucosde Inés

¿Cuándo se añade el aceite a la crema?

Al final, con la verdura ya cocinada: se echa justo antes de triturar.

¿Cómo hago esta crema sin Thermomix?

Cocinad las patatas, zanahorias y puerro en una olla con el agua, la sal, la pimienta y el concentrado durante una media hora, y triturad después con la batidora hasta que quede una crema fina sin grumos.

Información nutricionalpor ración

102kcal5% VR*
Hidratos 57% Proteínas 8% Grasas 35%
Grasas3,6 g · 5% VR
de las cuales saturadas0,4 g · 2% VR
Hidratos de carbono13,4 g · 5% VR
de los cuales azúcares4,6 g · 5% VR
Fibra3,4 g · 14% VR
Proteínas1,9 g · 4% VR
Sal0,9 g · 15% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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