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Postres dulces · Recetas con toque

Vasitos de chocolate sin azúcar añadido

Por Inés Carcacía|10/5/2020

Estoy en un grupo de whatsapp que se llama Carmelitas 90, es cuando terminamos COU en el colegio donde estudié.

Somos un grupo de amigas que después de muchos años nos volvimos a reunir como hace 4 años y la verdad es que es una alegría.

La mayoría desde aquellas no nos habíamos vuelto a ver y la verdad es que me hizo muchísima ilusión la primera vez que nos juntamos, después de más de 20 años de haber estudiado juntas.

Estos días en muchas ocasiones hablamos de recetas y ellas pedían algo de chocolate para soportar el confinamiento jejeje.

Y aquí está el postre de hoy en honor a ellas... unos vasitos de chocolate que no llevan azúcar añadido, el dulzor se lo da los dátiles que lleva.

Tiene textura de yogur cremoso para que os hagáis una idea, sabor suave y nada empalagoso.

Os animáis?
Pues vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

6unidades
FácilDificultad
10 minPreparación
360 minCocción
InternacionalCocina
6 unidadesRaciones

Instrucciones

  1. Echamos todos los ingredientes en el vaso de una batidora y trituramos bien hasta que no se note semilla ninguna y quede una mezcla homogénea (en thermomix 1 min/ vel 10)

  2. Reparto en vasitos individuales y guardamos en la nevera mejor de un día para otro.

  3. Servimos con almendras laminadas o frutos secos que más os gusten.

  4. Listos para disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Hasta cuándo tengo que triturar?

Hasta que no se note ninguna semilla y quede una mezcla completamente homogénea. En Thermomix es 1 minuto a velocidad 10.

¿Los puedo dejar hechos de un día para otro?

Es que quedan mejor así. Los reparto en vasitos individuales y los guardo en la nevera, mejor de un día para otro.

¿Qué leche puedo usar?

Leche de almendras, cualquier otra bebida vegetal o leche de vaca. Todas funcionan igual en esta receta.

Información nutricionalpor ración

76kcal4% VR*
Hidratos 51% Proteínas 11% Grasas 38%
Grasas3 g · 4% VR
de las cuales saturadas0,4 g · 2% VR
Hidratos de carbono9,1 g · 4% VR
de los cuales azúcares7,6 g · 8% VR
Fibra3,3 g · 13% VR
Proteínas2 g · 4% VR
Sal0,1 g · 2% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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