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Pescados y mariscos · Recetas con toque

Pudding de atún en microondas

Por Inés Carcacía|2/12/2015

En casa el mayor uso que le damos al microondas es para calentar leche o agua, creo que como en la mayoría de las casas, aunque también hago de vez en cuando un Bizcocho de piña (en notas os pongo enlace a la receta) que es muy fácil y este puding de atún, para una ocasión en la que estamos justos de tiempo y queremos quedar bien ante unos invitados que aparecen en casa...
Sin perder tiempo, vamos allá...

La recetapaso a paso

8raciones
FácilDificultad
5 minPreparación
8 minCocción
InternacionalCocina
8 racionesRaciones

Instrucciones

  1. Echamos en el vaso el pan, los palitos y el atún y programamos 1 min/ vel 4.

  2. Agregar la nata, los huevos, sal y pimienta y mezclar 20 seg /vel 4.

  3. Verter la mezcla en un molde rectangular apto para el microondas durante 8 min a 800 w.

  4. Dejar enfriar y desmoldar; se puede tomar templado o frío.

  5. Acompañar de mahonesa, salsa de tomate, tártara...

  6. Listo para probarlo y disfrutar.

Receta

Los trucosde Inés

El bizcocho de piña es sencillisimo y está muy bueno.

¿Cuánto tiempo lleva el pudding de atún en el microondas?

8 minutos a 800 W, en un molde rectangular apto para microondas. Después dejáis enfriar y desmoldáis.

¿El pudding de atún se come frío o caliente?

Se puede tomar templado o frío, como más os guste.

¿Con qué acompaño el pudding de atún?

Con mahonesa, salsa de tomate, tártara... la que más os apetezca.

Información nutricionalpor ración

191kcal10% VR*
Hidratos 14% Proteínas 22% Grasas 64%
Grasas13,2 g · 19% VR
de las cuales saturadas6,8 g · 34% VR
Hidratos de carbono6,5 g · 3% VR
de los cuales azúcares1,6 g · 2% VR
Fibra0,3 g · 1% VR
Proteínas10,3 g · 21% VR
Sal0,7 g · 12% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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