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Panes y masas · Recetas con toque

Pan gallego

5,0 · 6 opiniones|Por Inés Carcacía|8/3/2016

Me encanta hacer pan en casa, es algo tan espectacular, con unos ingredientes tan básicos que parece increíble que salga de nuestro horno.
Si además usamos harinas de calidad entonces saldrá una maravilla.
Hoy quería hacer la prueba con una harina que compré nueva, es una mezcla que se llama "mestura gallega" y es harina de trigo, centeno y garbanzo, la proporción todavía no la sé porque he preguntado y todavía no me han contestado, pero yo creo que harina y centeno irán al 50% y una pequeña parte de garbanzo que le da un toque especial.
Si no tenéis posibilidad de comprar la mezcla o hacerla vosotros podéis sustituir por harina de fuerza y hacer un pan de trigo estupendísimo.
Vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

8raciones
MedioDificultad
10 minPreparación
45 minCocción
EspañolaCocina
8 racionesRaciones

Instrucciones

  1. Si tenemos un robot de cocina echamos todos los ingredientes excepto la sal y amasamos (si es en Thermomix 2 min/velocidad espiga; si es en KA ponemos el gancho amasador y durante 2 min/ vel 2).

  2. Añadimos la sal y amasamos como 5 minutos más; si lo hacéis a mano haréis igualmente en un bol grande.

  3. Metemos la masa en un tupper con tapa y guardamos en el frigorífico hasta la mañana siguiente.

  4. Al día siguiente sacamos de la nevera y vemos como ha aumentado de tamaño.

  5. Amasamos sobre un mesado con un poco de harina, le damos forma y metemos en un banetón en el que hayamos espolvoreado bien de harina. Tapamos con film transparente o un gorro de los de plástico de la ducha (jejeeje son muy prácticos para estas cosas) y de nuevo a la nevera por unas 3h.

  6. Precalentamos el horno a 250ºC y colocamos en la base del horno una bandeja resistente en la que vamos a echar agua una vez metamos el pan para que se forme vapor. Si queremos podemos espolvorear semillas por encima del pan y pulverizamos con agua para que queden pegadas .

  7. Metemos el pan sobre papel vegetal sobre la bandeja del horno y durante 10 min a 250º solo con calor por abajo, echamos el agua en la bandeja para el vapor.

  8. Pasados los 10 min le ponemos calor al horno por arriba y abajo y mantenemos 30 min más, pero vigilarlo porque a mi casi se me quema.

  9. Sacamos a enfriar sobre una rejilla.

  10. Listo para disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Qué harina uso si no encuentro mistura gallega?

Harina de fuerza, o mitad centeno y mitad trigo, junto con su parte de harina integral.

¿Cuándo se añade la sal a la masa?

Después del primer amasado: se amasan primero el resto de ingredientes un par de minutos, y luego se añade la sal y se amasa como 5 minutos más.

¿Cómo consigo vapor en el horno de casa?

Colocad una bandeja resistente en la base al precalentar y echadle agua al meter el pan: los primeros 10 minutos a 250ºC solo con calor abajo, y después calor arriba y abajo 30 minutos más, pero vigilándolo, que a mí casi se me quema.

¿Con qué tapo la masa en el banetón?

Con film transparente o con un gorro de ducha de esos de plástico, que son muy prácticos para estas cosas; y a la nevera unas 3 horas.

Información nutricionalpor ración

226kcal11% VR*
Hidratos 84% Proteínas 12% Grasas 4%
Grasas0,9 g · 1% VR
de las cuales saturadas0,1 g · 1% VR
Hidratos de carbono44,6 g · 17% VR
de los cuales azúcares0,5 g · 1% VR
Fibra2,4 g · 10% VR
Proteínas6,6 g · 13% VR
Sal1,3 g · 22% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Lo que cuentan quienes la han hecho 6 comentarios

  1. Hola, Inés,

    Me gustaría saber si se puede adaptar esta receta para panificadora. Tengo una amiga que me ha traído de Galicia 1kg de mistura gallega de O Graneiro de Amelia, y tengo muchas ganas de hacer este pan, pero me da miedo que al hacerlo con la panificadora al no respetar los reposos largos, me quede un pan demasiado compacto o denso.

    Gracias!
    Glò

    1. Hola Gloria, yo creo que sin problema puedes dejarlo en la panificadora, yo no tengo ni nunca he tenido pero considero que puede hacerse igualmente y dejarlo reposar dentro de ella. Ya me contarás que tal, seguro que genial te sale. Un beso

  2. Buenos días, ¿Crees que se puede adaptar esta receta para panificadora? Una amiga gallega me ha traído mistura gallega del O Graneiro de Amelia, como un kilo!! Así que tengo ganas de hacer pan ya y regalarle a mi amiga como agradecimiento 🙂

    Lo de la panificadora lo pregunto por los largos reposos…

    Gracias!!
    Glò

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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