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Carnes · Recetas con toque

Jarrete guisado

5,0 · 3 opiniones|Por Inés Carcacía|5/10/2016

Si hay algo que guste en mi casa es la carne, les da igual que sea de ternera, pollo, cerdo, cordero... comerían carne todos los días.
Hoy a petición de los chicos querían jarrete de ternera guisado, al parecer en el comedor del colegio, cuando se quedaban allí, lo hacían muy bueno.
Y como tenía un jarrete comprado en la carnicería de mi amiga Susana, de un pueblo de Ourense que se llama A Peroxa, no había más que decidir, jarrete guisado para hoy.
Es una receta fácil de hacer, en olla normal o a presión, si es en esta última se reduce el tiempo a la mitad.
Pero tengo tiempo así que voy a hacerlo en una olla de gres que compré en una fábrica que hay de este material en Boecillo (Valladolid) y sale la comida buenísima.
Receta fácil de hacer, aunque no requiere prisas, con calma mucho mejor.
Vamos allá con el jarrete..

La recetapaso a paso

4personas
MedioDificultad
15 minPreparación
150 minCocción
EspañolaCocina
4 personasRaciones

Instrucciones

  1. Salpimentamos el jarrete.

  2. Picamos la cebolla, ajos, pimientos y zanahorias.

  3. En la olla echamos un chorro de aceite, suficiente para sofreír las verduras; ponemos a fuego medio alto y vertemos la semana verduras.

  4. Las sofreímos bien, cuidado no se nos pasen. Cuando estén blandas incorporamos la carne y removemos bien para dorar la carne.

  5. Una vez dorada incorporamos el agua y el vino, la hoja de laurel y el azafrán.

  6. Dejamos a fuego medio hasta que comience a hervir, tapamos la olla y dejamos a fuego bajo por unas dos horas más o menos, cuando lleve una hora añadimos las patatas en trozos, a nosotros nos gusta que quede muy tierno y casi no hace falta cuchillo para comerlo.

  7. Y una vez pasado el tiempo ya lo tenemos listo para disfrutar.

Receta

Los trucosde Inés

¿Cuándo echo las patatas?

Cuando el guiso lleve una hora a fuego bajo con la olla tapada. Así les queda la otra hora de cocción junto a la carne.

¿Cómo sé que el jarrete está listo?

A nosotros nos gusta que quede muy tierno, casi sin necesidad de cuchillo, y para eso son unas dos horas a fuego bajo con la olla tapada desde que rompe a hervir.

¿Cuánto sofrío las verduras?

Bien sofritas pero con cuidado de que no se os pasen. Cuando estén blandas se incorpora la carne salpimentada y se remueve para dorarla antes de añadir el agua y el vino.

Información nutricionalpor ración

576kcal29% VR*
Hidratos 31% Proteínas 35% Grasas 34%
Grasas20,4 g · 29% VR
de las cuales saturadas5,4 g · 27% VR
Hidratos de carbono41,8 g · 16% VR
de los cuales azúcares7,6 g · 8% VR
Fibra6,6 g · 26% VR
Proteínas47 g · 94% VR
Sal1,3 g · 22% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

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Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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