Cocina con amor, disfruta la vida
Postres dulces · Recetas con toque

Helado de mango y yogur

Por Inés Carcacía|10/9/2018

Seguimos con calor por aquí a pesar de que ya estamos casi a mediados de mes de septiembre.

Muchas veces aquí en Ourense en octubre aún tenemos muy buenas temperaturas, después de golpe bajan y sacamos los abrigos.

Pero como sigue apretando las temperaturas hacemos helado a petición de los chicos.

Que os parece un helado de mango?

Muy cremoso, suave de sabor y no en exceso dulce.

Facilísimo de hacer y si usáis unos moldes para polos os quedarán preciosos además.

He hecho 4 en moldes y el resto en un molde, a vuestra elección queda.

Vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

10porciones
FácilDificultad
10 minPreparación
EspañolaCocina
10 porcionesRaciones

Instrucciones

  1. Si tenéis thermomix ponéis los ingredientes en el vaso y triturais un minuto velocidad progresiva 5-7-9.

  2. Si no echáis todo en una batidora de vaso o usáis una túrmix y trituráis todo hasta que quede homogénea.

  3. Rellenáis los moldes o echáis en un bol o molde y directo al congelador por al menos 4 horas.

  4. Desmoldamos una vez pasado el tiempo y a disfrutarlos .

Receta

Los trucosde Inés

Si sois diabéticos podéis evitar la miel, si la fruta está madura tendrá suficiente dulzor.

¿Puedo hacer este helado sin miel?

Sí; si el mango está bien maduro tendrá suficiente dulzor por sí solo.

¿Cuánto tiempo necesita en el congelador?

Al menos 4 horas antes de desmoldar, ya sea en moldes individuales o en un bol.

Información nutricionalpor ración

50kcal3% VR*
Hidratos 65% Proteínas 12% Grasas 23%
Grasas1,4 g · 2% VR
de las cuales saturadas0,8 g · 4% VR
Hidratos de carbono8,7 g · 3% VR
de los cuales azúcares8,3 g · 9% VR
Fibra0,5 g · 2% VR
Proteínas1,6 g · 3% VR
Sal0 g · 0% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

¿La has cocinado?¡Valórala!

A Inés le encanta saber cómo te ha quedado.

Vuestras fotos

La he cocinado¿te animas?

Todavía no hay ninguna foto de esta receta. Puedes ser la primera.

¿La has hecho tú?

Entra en tu recetario y sube tu foto. Se ve aquí mismo, con tu nombre, en cuanto Inés le eche un vistazo.

Entrar o crear mi cuenta

Cuéntame cómo te ha salido

Si la has cambiado a tu manera, si te ha surgido una duda o si tienes un truco que contar, este es el sitio. Inés lee los comentarios y responde siempre que puede.Tu correo no se publica ni se usa para nada más. Los campos con * son obligatorios.

Tu valoración:

Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

Conóceme mejor
Compartir 31veces 15 14 2