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Bizcochos y galletas

Banana bread

Por Inés Carcacía|31/3/2018

Seguro que a vosotros también alguna vez se os pasan los plátanos en el frutero.

La mayoría de las veces los usamos para hacer batidos e incorporarlos junto con otras frutas, pero hoy decidí darles otro uso.

Y que mejor que en un bizcocho!

La primera vez que probé este postre fue en un curso con Alma Obregón, me encantó por su jugosidad y ese ligero sabor a plátano combinado con chocolate.

Fácil de hacer, seguro que tenéis todos los ingredientes en casa, solo es ponerse y en nada tenemos echo el bizcocho.

Podéis hacerlos en moldes individuales o en un molde grande, eso va a vuestro gusto.

Su origen no está muy claro pero lo que sí es cierto es que en EEUU es muy popular ya desde 1930.

Y vamos allá con la receta...manos a la masa.

 

 

La recetapaso a paso

10porciones
MedioDificultad
15 minPreparación
50 minCocción
AmericanaCocina
10 porcionesRaciones

Instrucciones

  1. Precalentamos el horno a 180º C.

  2. Engrasamos el molde o moldes individuales.

  3. Machacamos los plátanos con ayuda de un tenedor.

  4. Batimos los huevos con el aceite y una vez mezclados añadimos los plátanos machacados (con batidora de varillas o robot de cocina, con thermomix 2 minutos / vel 3.5).

  5. Añadimos la harina tamizada junto con la levadura, bicarbonato, canela, mezclamos bien (en thermomix 1 min / vel 3.5).

  6. Incorporamos el azúcar y por último las nueces troceadas y las pepitas de chocolate.

  7. Mezclamos con una espátula para que las nueces no se deshagan mucho y las pepitas no se rompan.

  8. Vertemos en el molde preparado y al horno cerca de 50 minutos a 170º C.

  9. Pinchar para comprobar que esté bien cocinado.

  10. Dejamos enfriar y desmoldamos ( si usais moldes Nordic ware dejamos 10 minutos enfriar y desmoldamos ).

  11. Listo para disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Cómo tienen que estar los plátanos?

Bien maduros; se machacan con un tenedor antes de unirlos a los huevos batidos con el aceite.

¿Por qué las nueces y las pepitas se mezclan con espátula?

Para que las nueces no se deshagan mucho y las pepitas de chocolate no se rompan; van al final de todo.

¿Cómo sé que el banana bread está hecho?

Pinchándolo tras cerca de 50 minutos de horno, antes de dejarlo enfriar y desmoldar.

Información nutricionalpor ración

358kcal18% VR*
Hidratos 46% Proteínas 6% Grasas 48%
Grasas19 g · 27% VR
de las cuales saturadas3,2 g · 16% VR
Hidratos de carbono41,7 g · 16% VR
de los cuales azúcares20,6 g · 23% VR
Fibra2,4 g · 10% VR
Proteínas5,5 g · 11% VR
Sal0,3 g · 5% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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