Banana bread
Raciones: 10 porciones Preparación: 15 MinutosCocción: 50 Minutos Dificultad: Medio
Seguro que a vosotros también alguna vez se os pasan los plátanos en el frutero.
La mayoría de las veces los usamos para hacer batidos e incorporarlos junto con otras frutas, pero hoy decidí darles otro uso.
Y que mejor que en un bizcocho!
La primera vez que probé este postre fue en un curso con Alma Obregón, me encantó por su jugosidad y ese ligero sabor a plátano combinado con chocolate.
Fácil de hacer, seguro que tenéis todos los ingredientes en casa, solo es ponerse y en nada tenemos echo el bizcocho.
Podéis hacerlos en moldes individuales o en un molde grande, eso va a vuestro gusto.
Su origen no está muy claro pero lo que sí es cierto es que en EEUU es muy popular ya desde 1930.
Y vamos allá con la receta...manos a la masa.
Ingredientes
- 3 Plátano (bien maduros)
- 100 g Aceite de oliva
- 150 g Azúcar (moreno)
- 220 g Harina
- 1 cucharadita Levadura (química)
- 1/2 cucharadita Bicarbonato
- 100 g Nueces
- 1 cucharadita Canela (en polvo)
- Chocolate (en pepitas)
- 2 Huevo
Preparación
- Precalentamos el horno a 180º C.
- Engrasamos el molde o moldes individuales.
- Machacamos los plátanos con ayuda de un tenedor.
- Batimos los huevos con el aceite y una vez mezclados añadimos los plátanos machacados (con batidora de varillas o robot de cocina, con thermomix 2 minutos / vel 3.5).
- Añadimos la harina tamizada junto con la levadura, bicarbonato, canela, mezclamos bien (en thermomix 1 min / vel 3.5).
- Incorporamos el azúcar y por último las nueces troceadas y las pepitas de chocolate.
- Mezclamos con una espátula para que las nueces no se deshagan mucho y las pepitas no se rompan.
- Vertemos en el molde preparado y al horno cerca de 50 minutos a 170º C.
- Pinchar para comprobar que esté bien cocinado.
- Dejamos enfriar y desmoldamos ( si usais moldes Nordic ware dejamos 10 minutos enfriar y desmoldamos ).
- Listo para disfrutar!
Nutrición por ración
Calorías: 358 kcal · Grasas: 19 g · Saturadas: 3.2 g · Hidratos: 41.7 g · Azúcares: 20.6 g · Proteínas: 5.5 g · Fibra: 2.4 g · Sal: 0.3 g
Trucos de Inés
¿Cómo tienen que estar los plátanos?
Bien maduros; se machacan con un tenedor antes de unirlos a los huevos batidos con el aceite.
¿Por qué las nueces y las pepitas se mezclan con espátula?
Para que las nueces no se deshagan mucho y las pepitas de chocolate no se rompan; van al final de todo.
¿Cómo sé que el banana bread está hecho?
Pinchándolo tras cerca de 50 minutos de horno, antes de dejarlo enfriar y desmoldar.