Cocina con amor, disfruta la vida
Conservas y confituras · Postres dulces

Mermelada de fresa y chía sin azúcar

Por Inés Carcacía|9/5/2018

En casa he hecho muchas veces mermeladas, de muchísimas frutas diferentes.

Aprovecho que sea la época de la fruta en cuestión, así tenemos en casa de fresas, albaricoque, naranja, melocotón, moras...

Es una maravilla poder untar una sola tostadas con mermelada hecho por uno mismo, sabor inigualable.

Y hoy vi esta receta, mermelada de fresa pero sin azúcar y pensé que no cogería cuerpo, pero lleva semillas de chía, le dará algo de consistencia ya que las chía al hidratarse vuelve a una consistencia gelatinosa.

Rápido bajé a comprar fresas y manos  la obra.

Os animáis??

Pues vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

2botes de 200 g
FácilDificultad
10 minPreparación
50 minCocción
EspañolaCocina
2 botes de 200 gRaciones

Instrucciones

  1. Con thermomix:
  2. Echamos en el vaso de thermomix la manzana en trozos y las semillas de chía, troceamos 4 seg/ vel 5.

  3. Añadimos las fresas y el zumo de limón, cocinamos 45 min/ 95º/ vel 1. En vez del cubilete colocamos el cestillo para facilitar la evaporación de agua.

  4. Al finalizar programamos 5 minutos/ aroma/ vel 1.

  5. Repartimos la mermelada en los dos tarros y nos disponemos a esterilizar.

  6. En una olla colocamos los tarros envueltos en una gasa, cubrimos de agua los botes y llevamos a ebullición durante unos 45 minutos; al finalizar apagamos la olla y dejamos que se enfríen allí.

  7. Sin thermomix:
  8. Troceamos la manzana, vertemos en una olla, añadimos las semillas de chía, las fresas cortadas al medio y el zumo de limón.

  9. A fuego alto al principio para que llegue a ebullición y luego a fuego medio dejamos que se cocine todo bien; removemos de vez en cuando para evitar que se nos pegue algo en la base.

  10. Transcurrido el tiempo disponemos en tarros y esterilizamos como os comento en el punto 5 de cocinarlo con thermomix.

  11. Y ya solo queda que cualquier mañana nos hagamos unas tostadas y loa untemos...

Receta

Los trucosde Inés

Fuente: Vorwerk

¿Cómo esterilizo los tarros de mermelada?

En una olla, envueltos en una gasa y cubiertos de agua: a ebullición unos 45 minutos y se dejan enfriar allí mismo.

¿Para qué se pone el cestillo en vez del cubilete?

Para facilitar la evaporación del agua mientras se cocina la mermelada.

¿Cómo la hago sin thermomix?

En una olla: fuego alto hasta que llegue a ebullición y luego fuego medio, removiendo de vez en cuando para que no se pegue nada en la base.

Información nutricionalpor ración

172kcal9% VR*
Hidratos 76% Proteínas 7% Grasas 17%
Grasas3,3 g · 5% VR
de las cuales saturadas0,2 g · 1% VR
Hidratos de carbono34,8 g · 13% VR
de los cuales azúcares22,8 g · 25% VR
Fibra10 g · 40% VR
Proteínas3,3 g · 7% VR
Sal0 g · 0% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

¿La has cocinado?¡Valórala!

A Inés le encanta saber cómo te ha quedado.

Vuestras fotos

La he cocinado¿te animas?

Todavía no hay ninguna foto de esta receta. Puedes ser la primera.

¿La has hecho tú?

Entra en tu recetario y sube tu foto. Se ve aquí mismo, con tu nombre, en cuanto Inés le eche un vistazo.

Entrar o crear mi cuenta

Cuéntame cómo te ha salido

Si la has cambiado a tu manera, si te ha surgido una duda o si tienes un truco que contar, este es el sitio. Inés lee los comentarios y responde siempre que puede.Tu correo no se publica ni se usa para nada más. Los campos con * son obligatorios.

Tu valoración:

Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

Conóceme mejor
Compartir 37veces 20 16 1