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Huevos, salsas y guarniciones · Recetas con toque

Guisantes con jamón

Por Inés Carcacía|27/6/2018

Hay algo más fácil que esta receta?

Si hay algo que me encantan son los guisantes, de cualquier manera me parecen exquisitos.

Si además me los regala una vecina con su vaina y todo, frescos, recién recogidos de la huerta pues ya no es lo más.

Me dispuse a separar vaina de guisante y a prepararlos para cenar con un poquito de jamón.

Salteando un par de ingredientes nos sale este plato tan rico, si os gustan los guisantes...claro.

Más fácil creo que no puede ser, rápida y puede decirse que económica; podéis hacerla con guisantes en conserva pero si son frescos estará la receta mucho mejor.

Vamos allá...

 

 

La recetapaso a paso

2personas
FácilDificultad
5 minPreparación
10 minCocción
EspañolaCocina
2 personasRaciones

Instrucciones

  1. Cortamos en láminas o bien picadillo, como más nos guste los ajos y los salteamos en una sartén con el aceite.

  2. Una vez comiencen a tomar color echamos los guisantes para que se cocinen un poco, a fuego lento para que no se nos queme el aceite y los ajos.

  3. Incorporamos el vino tras unos cinco minutos de hacerse los guisantes.

  4. Cocinamos un par de minutos, echamos un poco de pimienta (al gusto) y por último echamos el jamón.

  5. Dejamos que se haga y coja todo el mismo aroma y tras 3-4 minutos de cocinado servimos en platitos o en una bandeja.

  6. Listo para disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Por qué se hacen a fuego lento?

Para que no se nos quemen el aceite y los ajos mientras se cocinan los guisantes.

¿Cuándo se añade el jamón?

Al final, tras el vino y la pimienta: con 3-4 minutos le llega para que todo coja el mismo aroma.

Información nutricionalpor ración

240kcal12% VR*
Hidratos 25% Proteínas 32% Grasas 43%
Grasas10,9 g · 16% VR
de las cuales saturadas3,2 g · 16% VR
Hidratos de carbono14,2 g · 5% VR
de los cuales azúcares5,1 g · 6% VR
Fibra5,2 g · 21% VR
Proteínas18,2 g · 36% VR
Sal2,5 g · 42% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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