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Cremas · Legumbres y verduras

Crema de verduras

5,0 · 2 opiniones|Por Inés Carcacía|27/11/2015

se acerca el invierno y el frío,el cuerpo nos pide algo calentito y llega el momento de los purés, las sopas, las cremas...la verdad es que en Thermomix salen perfectas de textura pero también podéis hacerlas en olla a presión ,en una olla normal y luego triturar.
En mi casa no pueden quedar verdes los purés y cremas, porque los chicos de casa no son amigos de las verduras, pero de alguna manera las tienen que comer así que me las ingenio para que queden lo menos verde posible.
Hoy tenemos de primer plato esta crema de verduras que queda muy suave.
Vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

6raciones
FácilDificultad
10 minPreparación
35 minCocción
EspañolaCocina
6 racionesRaciones

Instrucciones

  1. Echar el puerro y el ajo y trocear programando 8 seg/ vel 5. Con la espátula, bajamos los restos de verduras de la tapa y del interior del vaso hacia las cuchillas.

  2. Añadimos el aceite y programamos 6 min/ Varoma/vel 2.

  3. Agregamos los calabacines, las zanahorias y la patata en trozos programamos 6 min/Varoma/ vel2.

  4. Incorporamos el agua, la sal, la pimienta y la nuez moscada. Programe 20 min/100º/vel 1 .

  5. Cuando acabe el tiempo programado, esperamos unos minutos a que baje un poco la temperatura y programe 40 segundos/ vel 7. Si no ha quedado bien triturado, volvemos a programar unos segundos más a la misma velocidad.

Receta

Los trucosde Inés

¿Por qué hay que esperar antes de triturar la crema de verduras?

Al acabar la cocción esperamos unos minutos a que baje un poco la temperatura, y entonces trituramos 40 segundos a velocidad 7.

¿Qué hago si la crema no queda bien fina?

Volvéis a programar unos segundos más a la misma velocidad, hasta que quede bien triturada.

Información nutricionalpor ración

105kcal5% VR*
Hidratos 47% Proteínas 8% Grasas 45%
Grasas5,3 g · 8% VR
de las cuales saturadas0,7 g · 4% VR
Hidratos de carbono12,3 g · 5% VR
de los cuales azúcares4,6 g · 5% VR
Fibra2,9 g · 12% VR
Proteínas2 g · 4% VR
Sal0,4 g · 7% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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