Cocina con amor, disfruta la vida
Carnes

Llana de ternera gallega al Mencía

5,0 · 3 opiniones|Por Inés Carcacía|4/12/2025

La Llana de ternera gallega al vino Mencía es uno de esos platos que reflejan la riqueza y tradición de la gastronomía gallega. Preparada con ternera gallega de alta calidad, reconocida por su ternura, jugosidad y sabor intenso, esta receta combina la suavidad de la carne con el sabor profundo y afrutado del vino Mencía, un vino tinto de origen gallego que aporta aroma, color y personalidad al guiso.

Este plato es perfecto para quienes buscan disfrutar de una comida reconfortante, llena de sabor y con un toque elegante que lo hace ideal para ocasiones especiales o cenas familiares.

La cocción lenta permite que la carne absorba todos los matices del vino y de los condimentos, logrando un equilibrio entre tradición y sofisticación. Además, esta receta pone en valor los productos locales de Galicia, desde la carne hasta el propio vino, ofreciendo una experiencia gastronómica auténtica y memorable.

Si quieres preparar un plato típico gallego con un toque moderno, la Llana de ternera al vino Mencía se convierte en una opción deliciosa y fácil de preparar.

Si te apetece aquí encontrarás todos los pasos para lograr un guiso jugoso, aromático y lleno de sabor, que hará que tus comensales pidan repetir.

Te animas? pues vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

6personas
FácilDificultad
60 minPreparación
150 minCocción
EspañolaCocina
6 personasRaciones

Instrucciones

  1. Salpimentamos la carne y la doramos en una olla en la que tenemos aceite de oliva en la base. Reservamos la carne.

  2. En la misma olla echamos las verduras picadas, no hace falta muy pequeño porque luego lo vamos a triturar (cebolla, ajos, zanahorias, puerros y pimientos). Que se hagan bien, al menos que pierdan la dureza, luego se van a terminar de cocinar.

  3. Añadimos la harina y removemos bien para que se integre.

  4. Echamos el vino y dejamos cocinar unos 10-15 minutos.

  5. Colocamos la carne dentro, la panceta en bastoncillos, vertemos el caldo, la hoja de laurel y dejamos cocinar sobre 2 h a fuego lento (yo lo hago en olla de hierro).

  6. Una vez pasado el tiempo la carne estará jugosa, tierna y perfecta.

  7. Retiramos la carne (y la panceta) un momento para poder triturar todas las verduras quedando una salsa deliciosa con muchísimo sabor.

  8. Volvemos la carne a la olla con la salsa y dejamos 5 minutos.

  9. Se puede acompañar de patatas fritas, de arroz blanco, de puré de patata (como fue nuestro caso) o simplemente una ensalada.

  10. Y a disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Tengo que picar mucho las verduras?

No hace falta que queden muy pequeñas, porque después se trituran todas para convertirlas en la salsa.

¿Cuánto tiempo de cocción necesita?

Unas 2 horas a fuego lento, yo lo hago en olla de hierro. Pasado ese tiempo la carne queda jugosa y tierna.

¿Cómo consigo la salsa?

Retirando un momento la carne y la panceta para triturar todas las verduras del fondo. Después se devuelve la carne a la olla con la salsa y se deja 5 minutos.

¿Con qué lo acompaño?

Con patatas fritas, arroz blanco, puré de patata (que fue nuestro caso) o simplemente una ensalada.

Información nutricionalpor ración

694kcal35% VR*
Hidratos 9% Proteínas 41% Grasas 50%
Grasas36,5 g · 52% VR
de las cuales saturadas12,4 g · 62% VR
Hidratos de carbono15,3 g · 6% VR
de los cuales azúcares4,5 g · 5% VR
Fibra2,8 g · 11% VR
Proteínas66,7 g · 133% VR
Sal1,8 g · 30% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

¿La has cocinado?¡Valórala!

A Inés le encanta saber cómo te ha quedado.

Vuestras fotos

La he cocinado¿te animas?

Todavía no hay ninguna foto de esta receta. Puedes ser la primera.

¿La has hecho tú?

Entra en tu recetario y sube tu foto. Se ve aquí mismo, con tu nombre, en cuanto Inés le eche un vistazo.

Entrar o crear mi cuenta

Lo que cuentan quienes la han hecho 3 comentarios

Cuéntame cómo te ha salido

Si la has cambiado a tu manera, si te ha surgido una duda o si tienes un truco que contar, este es el sitio. Inés lee los comentarios y responde siempre que puede.Tu correo no se publica ni se usa para nada más. Los campos con * son obligatorios.

Tu valoración:

Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

Conóceme mejor
Compartir 3veces 1 2