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Ensaladas

Ensalada con fresas y queso de O Cebreiro

Por Inés Carcacía|10/6/2019

Cuando llegan estas temperaturas lo que apetecen son ensaladas.

Las combinaciones son infinitas, se les puede añadir de todo lo que más nos guste.

En ellas tienen cabida simepre las frutas, nosotros les echamos a veces manzana, naranja, arándanos ya sean frescos o secos... pero hoy elegí fresas.

Me pararme que la combinación de las fresas con este queso es perfecta.

En cuanto a los quesos ya sean curados o frescos, se integran muy bien en las ensaladas.

Esta receta es facilísima porque solo es mezclar grandes ingredientes... no os parece?

Pues vamos allá ...

La recetapaso a paso

4personas
FácilDificultad
5 minPreparación
EspañolaCocina
4 personas Raciones

Instrucciones

  1. Lavamos los brotes y los secamos para que no lleve exceso de agua (o usamos una centrifugadora).

  2. Colocamos en la base de la fuente los brotes, encima las fresas, los frutos secos y el queso en trozos que rompemos con las manos, no hace falta cuchillo.

  3. Solo queda aderezarla cada uno como más le guste.

  4. A disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Cómo preparo los brotes para la ensalada?

Lavadlos y secadlos bien para que no lleven exceso de agua, o usad una centrifugadora.

¿Cómo corto el queso de O Cebreiro?

No hace falta cuchillo: se rompe en trozos con las manos directamente sobre la ensalada.

Información nutricionalpor ración

298kcal15% VR*
Hidratos 6% Proteínas 15% Grasas 79%
Grasas25,2 g · 36% VR
de las cuales saturadas10,4 g · 52% VR
Hidratos de carbono4,7 g · 2% VR
de los cuales azúcares3,6 g · 4% VR
Fibra1,9 g · 8% VR
Proteínas11 g · 22% VR
Sal0,9 g · 15% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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