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Carnes · Legumbres y verduras

Berenjenas rellenas de setas y pollo

Por Inés Carcacía|10/1/2016

Tengo que reconocer que las berenjenas no me apasionan, no es de las verduras que más me gustan, pero de vez en cuando las compro y las relleno, es la manera que más nos gusta a los mayores...los niños no las quieren ver ni en pintura, supongo que poco a poco irán probando ,yo de pequeña tampoco me gustaban ciertos alimentos que ahora me encantan.
La receta de hoy la hace muchas veces mi compañera Amparo y ella es la que me dijo como las hacían ellos, y la verdad es que están bien buenas; las setas podéis ponerle las que a vosotros más os gusten, yo compro en Lidl unos botes de cristal que ya trae setas variadas y las uso también para los revueltos, estás muy buenas y además muy bien de precio.
Vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

4personas
MedioDificultad
10 minPreparación
60 minCocción
InternacionalCocina
4 personasRaciones

Instrucciones

  1. Precalentamos el horno a 180ºC

  2. Cortamos el extremo de las berenjenas donde va el tallo y las partimos a la mitad y las colocamos sobre un papel de horno en la bandeja que vayamos a usar, horneamos 20 minutos a 180º.

  3. Dejamos enfriar un poco y con una cuchara retiramos la pulpa y la reservamos.

  4. Echamos en el vaso de Thermomix la cebolleta, el ajo y el aceite y programamos 4 seg/ vel 5 y al finalizar 5 min/ varoma/ vel 1

  5. Le ponemos la mariposa a la cuchilla y echamos el pollo con la sal y pimienta y cocinamos 9 min/ varoma/ giro inverso/ vel cuchara.

  6. Añadimos el vino y volvemos a programar 3 min/ varoma/ giro inverso/ vel cuchara.

  7. Incorporamos las setas junto con 100 g del interior de las berenjenas que teníamos reservado y programamos 12 min/ varoma/ giro inverso/ vel cuchara.

  8. Rellenamos los cuerpos de las berenjenas con el relleno que acabamos de preparar, colocamos una media loncha de queso o queso rallado y horneamos 15 min a 200ºC.

  9. Servimos caliente...y a disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

Sin Thermomix seguiréis los mismos pasos pero en una olla, es simplemente sofreír e ir cocinando el relleno.

¿Cómo vacío las berenjenas sin pelearme con ellas?

Se hornean antes, partidas a la mitad, 20 minutos a 180 grados. Cuando enfrían un poco, la pulpa se retira fácil con una cuchara.

¿Se aprovecha la pulpa de las berenjenas?

Sí: 100 g de la pulpa reservada van al relleno junto con las setas.

¿Puedo hacer el relleno sin Thermomix?

Sí, seguís los mismos pasos pero en una olla; es simplemente sofreír e ir cocinando el relleno.

Información nutricionalpor ración

407kcal20% VR*
Hidratos 15% Proteínas 35% Grasas 50%
Grasas22 g · 31% VR
de las cuales saturadas6,9 g · 35% VR
Hidratos de carbono15,3 g · 6% VR
de los cuales azúcares9,5 g · 11% VR
Fibra7,7 g · 31% VR
Proteínas34,2 g · 68% VR
Sal0,9 g · 15% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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