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Legumbres y verduras · Pescados y mariscos

Alubias con gambones y almejas

Por Inés Carcacía|12/8/2020

La verdad es que este verano está siendo caluroso,

Aquí en Ourense estamos podría que decirse que acostumbrados pues siempre en verano tenemos unas temperaturas altas, parece el sur de España.

Pero se agradece que algún día bajen un poco y si además caen unas gotas de lluvia muchísimo mejor.

Ayer a la tarde se comenzó a poner el cielo gris y en breve comenzó a llover, al principio fuerte pero luego se ha quedado todo el resto del día y hoy con una lluvia agradable.

Lo bueno es que las temperaturas han bajado así que hasta apetece más cocinar, plato de cuchara sobre todo.

Tocaba ir al supermercado y me fui a Gadis que es donde suelo hacer la compra, sobre todo si son pescados porque tienen una excelente calidad.

Aprovechamos y compramos gambones, almejas, un bonito entero y un pulpo de 4 kilos, así prepararemos más recetas para el blog.

Esta receta es fácil de hacer, en menos de una hora tenéis lista la comida y es un plato exquisito.

Os animáis?
Pues vamos allá con la receta...

La recetapaso a paso

5personas
MedioDificultad
15 minPreparación
15 minCocción
EspañolaCocina
5 personas Raciones

Instrucciones

  1. Primero pelamos la cebolla, los dientes de ajo y la zanahoria.

  2. Ponemos en agua con sal las almejas para que se limpien.

  3. Picamos pequeño los pimientos, cebolla, ajo y zanahorias.

  4. En una olla echamos como dos cucharas de aceite de oliva y doramos el ajo.

  5. Cuando comience a dorarse añadimos la cebolla y las zanahorias, sofreímos todo bien .

  6. Después de 4-5 minutos añadimos los pimientos picados, removemos bien para que se sofrían y ablanden.

  7. Rallamos el tomate sobre el sofrito, salamos, echamos el laurel, los gambones y los salteamos un minuto por ambos lados, retiramos y los reservamos.

  8. Es hora de echar el vino y el agua y cuando comience a hervir incorporamos las almejas escurridas, tapamos la olla y dejamos hacer 4- 5 minutos.

  9. Pasado eses minutos bajamos el fuego y añadimos las alubias cocidas, removemos con cuidado y por último ponemos los langostinos.

  10. Dejamos que se cocine a fuego lento un par de minutos.

  11. Servir y a disfrutar!

Receta

Los trucosde Inés

¿Cómo limpio las almejas?

Las pongo en agua con sal desde el principio, mientras preparo el sofrito, para que suelten la arenilla. Después se echan escurridas a la olla.

¿Cuándo van los gambones?

Se saltean sobre el sofrito un minuto por cada lado, se retiran y se reservan. Vuelven al final del todo, con las alubias, y solo un par de minutos a fuego lento.

¿El tomate se pica o se ralla?

Yo lo rallo directamente sobre el sofrito, cuando ya están hechos el ajo, la cebolla, la zanahoria y los pimientos. Es cómodo y se integra estupendamente.

Información nutricionalpor ración

297kcal15% VR*
Hidratos 36% Proteínas 32% Grasas 32%
Grasas9,1 g · 13% VR
de las cuales saturadas1,4 g · 7% VR
Hidratos de carbono22,7 g · 9% VR
de los cuales azúcares5,7 g · 6% VR
Fibra7 g · 28% VR
Proteínas19,9 g · 40% VR
Sal1,3 g · 22% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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