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El Toque de Inés

Smothie «el toque de Inés»

En mi casa siempre se han hecho batidos, antes y después de tener Thermomix, pero ahora mis hijos les llaman Smothies…es más chic. Aunque yo les explico que un Smothie es un batido denso que siempre lleva fruta, verdura, azúcar o miel, un lácteo, agua o unos hielos.
Como son tan fáciles de hacer es rara la tarde que no forma parte de la merienda y además teniendo en casa a un corredor de montaña todo el aporte de vitaminas y minerales extras que podamos añadir siempre le van a venir muy bien.

Plato

Merienda

Cocina

Internacional

Dificultad

Fácil

Raciones

5 raciones

Tiempo de preparación

5 Minutos

Ingredientes

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Raciones: raciones

Instrucciones

  1. Introducir en el vaso de nuestro Thermomix o batidora de vaso las espinacas, la naranja pelada sin parte blanca partida en cuatro partes, el limón pelado sin parte blanca también partido al medio, el plátano pelado cortado en rodajas, la miel, la canela y por último los hielos.
  2. Programamos si es en Thermomix 1 min/ vel progresiva 5-10; si es en una batidora de vaso vais aumentando la velocidad para triturar todo completamente.

Notas

Si os queda de una consistencia más espesa de lo que a vosotros os gusta sólo tenéis que añadir la cantidad de agua o hielos si preferís hasta que quede como os gusta. Os recomiendo que lo hagáis, os aseguro que no sabe a espinacas, porque la canela y la miel casi ocultan su sabor. Parte láctea no le he añadido porque no me gustaba el sabor.

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Lo que opinan de esta receta

Mostrando 2 comentarios
  • Thermo Caxota via Facebook
    Responder

    Buenísimoooo, doy fé de ello que hoy me lo he tomado. jejejeejejje. Eso si, sin miel ni azucar, 🙂

    0
  • Raquel García Naveiras via Facebook
    Responder

    Puedo prescindir de la miel?

    0

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Inés Carcacía

Mi nombre es Inés, soy gallega y vivo en Ourense, soy enfermera de profesión y de vocación, y también una apasionada de mi familia, la naturaleza, los animales, los viajes, de las diferentes culturas, la lectura y la cocina… Ayyy la cocina; me encanta, me divierte y me apasiona, amo leer y ver recetas, cambiarles ingredientes, probar a hacerlas y después que los tres chicos de mi casa lo prueben y me den su opinión.

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