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Bebidas · Recetas con toque

Smothie de fresas y mango

5,0 · 1 opinión|Por Inés Carcacía|19/11/2015

Cualquier momento es bueno para hacer un batido o un Smothie; los podemos hacer con muchas frutas, en casa a los niños uno de los que más le gusta es este de fresas y mango; como no estamos en época de fresas yo siempre tengo algunas congeladas de cuando hay abundancia, y sino hay supermercados que nos venden bolsitas de medio kilo de fresas, frambuesas o frutas del bosque; así que vamos allá a preparar la bebida que acompañará a la merienda de hoy...

La recetapaso a paso

4Personas
FácilDificultad
5 minPreparación
InternacionalCocina
4 PersonasRaciones

Instrucciones

  1. Echamos todos los ingredientes en el vaso del Thermomix (mis fresas estaban congeladas) y programamos 1 min/ vel progresiva 5-10

  2. Si veis que quedan grumos le programáis de nuevo 1 minuto.

  3. Servir al momento y listo para tomar.

Receta

Los trucosde Inés

En mi casa si le echamos la fruta congelada no agregamos un lácteo congelado también, a no ser que sea pleno mes de verano y haga mucho calor....si la fruta se la echáis natural agregáis el yogur congelado o helado a vuestro gusto.

¿Uso la fruta congelada o natural?

En casa, si echamos la fruta congelada no agregamos también un lácteo congelado, a no ser que sea pleno verano y haga mucho calor; si la fruta va natural, entonces sí agregáis el yogur congelado o helado a vuestro gusto.

¿Y si el smoothie queda con grumos?

Programadle de nuevo un minuto y listo; servidlo al momento.

Información nutricionalpor ración

132kcal7% VR*
Hidratos 56% Proteínas 12% Grasas 32%
Grasas5 g · 7% VR
de las cuales saturadas3,1 g · 16% VR
Hidratos de carbono19,9 g · 8% VR
de los cuales azúcares17,6 g · 20% VR
Fibra2 g · 8% VR
Proteínas4,4 g · 9% VR
Sal0,1 g · 2% VR
*VR: valores de referencia para un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal). Valores estimados calculados automáticamente a partir de los ingredientes; pueden variar según marcas y cantidades exactas.

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Lo que cuentan quienes la han hecho 4 comentarios

    1. Le llamo smothie porque por definición es » bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos o zumos de frutas concentrados o congelados, mezclados con productos lácteos,ya sea leche, yogur… hielo o helado»…pero en realidad a mis hijos le gusta más llamarlo smothie que batido, pero eso ya va en el gusto de cada uno, si quieres llámalo batido, nosotros en casa lo llamamos smothie.Gracias por la pregunta.

    2. las fresas que yo le puse eran congeladas, con lo cual el yogur no lo congelé, si fuese verano tal vez si, pero ahora estaría demasiado frío…

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Inés Carcacía

Hola, soy Inés

Gallega, de Ourense, enfermera de profesión y cocinera de vocación. Me encanta leer recetas, cambiarles ingredientes, probarlas… y que los tres chicos de mi casa me den su opinión.

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