Galletas de avena, almendra y dátiles...sin azúcar
Raciones: 40 unidades Preparación: 15 MinutosCocción: 25 Minutos Dificultad: Fácil
Buenos días, menudo tiempo que tenemos, la lluvia ha llegado para quedarse.
Así es el invierno, sobre todo por aquí...el frío yo lo voy llevando pero la lluvia me aburre al segundo día.
Cierto es que es muy necesaria, así tenemos de verde todos los campos en toda la zona norte de España.
Pero al mal tiempo hay que ponerle buena cara, no? pues se enciende el horno y preparamos unas deliciosas galletas que además de ricas son muy saludables porque no llevan ni harinas ni azúcares refinados.
Os animáis a hacerlas?
Pues vamos allá con la receta...
Ingredientes
- 2 tazas Avena (en copos o en harina)
- 1 taza Harina (de almendra)
- 1 vaso Leche vegetal (de soja, o almendra, avena...)
- 6 cucharadas Aceite de coco
- 3 cucharadas Aceite de oliva
- 16 Dátiles (sin hueso)
- 1 cucharadita Vainilla (en pasta (sino líquida o de una vaina))
- Semillas (para decorar, o almendra laminada, pipas...)
Preparación
- Si no hemos comprado harina de avena y tenemos copos podemos hacerla nosotros, triturándolos en una batidora o molinillo ya para eso (en thermomix 1 min/ vel 5-7-10).
- Echamos en una batidora todos los ingredientes a excepción de los que usemos para decorar y trituramos todo bien hasta que se forme una pasta (en thermomix 1 min/ vel 7-9-10).
- Cogemos porciones, del tamaño que vosotros queráis, las mías eran del tamaño de albóndigas.
- Vamos colocando las bolitas sobre papel sulfurizado de horno y las aplastamos un poco según le vamos poniendo las semillas o la almendra laminada, así se quedan pegadas a la superficie.
- Horneamos en horno previamente precalentado a 180º con calor arriba y abajo, durante 20- 25 minutos, depende de lo doradas que las queráis.
- Dejamos enfriar cada tanda de galletas sobre una rejilla antes de guardar en una lata .
- Y a disfrutar!
Nutrición por ración
Calorías: 72 kcal · Grasas: 4.9 g · Saturadas: 2.1 g · Hidratos: 5.2 g · Azúcares: 2.2 g · Proteínas: 1.4 g · Fibra: 1 g · Sal: 0 g
Trucos de Inés
Fuente de la receta: "Hoy comemos sano" con nuestro pequeño toque.
¿No tengo harina de avena, qué hago?
Podéis hacerla vosotros mismos triturando los copos en una batidora o en un molinillo.
¿Cómo evito que se caigan las semillas?
Al colocar las bolitas sobre el papel las voy aplastando un poco según pongo las semillas o la almendra laminada; así quedan pegadas a la superficie.
¿Cómo guardo estas galletas?
Dejad enfriar cada tanda sobre una rejilla antes de guardarlas en una lata.